Workshops online

Vi presento l'ultima novità di questo periodo! 
Ecco a voi la sezione dei WORKSHOPS ONLINE!
Ogni mese Shanti Yoga organizzerà un workshop su tematiche diverse, che potrete svolgere proprio da casa vostra.
Per connetterci useremo la piattaforma ZOOM, facile e pratica da utilizzare sia su computer, tablet o smartphone. Ogni volta dopo l'iscrizione, vi invierò un LINK che vi indirizzerà direttamente alla piattaforma zoom, dove troverete tutto pronto per il seminario.
Inoltre per tutti gli iscritti ci sarà poi la possibilità di ricevere via email la registrazione della lezione!
 
WORKSHOP SULLE INVERSIONI/VERTICALI
 
Sabato 9/5/2020
10.00-11.30

In questo seminario affronteremo un argomento affascinante per molte persone, difficile da praticare da soli senza alcune linee guida fondamentali.

 La lezione di un'ora e mezza sarà suddivisa in tre parti :

  • teoria e benefici delle inversioni/verticali affrontati sia dal punto di vista fisico che yogico

  • lezione mirata per la preparazione del corpo alle inversioni/verticali. Gli esercizi saranno molteplici e adattabili a tutti i livelli.

  •  .... si prova a salire !

 

Contributo per l'intero workshop è di 10 euro. 

 

Potrete pagare tramite:

  • bonifico bancario

IBAN : IT25M0303212806010000329639

causale : donazione Shanti Yoga

  • Paypal cliccando il link qui sotto

 
 
 
 
 
 
 
WORKSHOP SUL PRANAYAMA
 
Domenica 24/5/2020
10.00-11.00
In questo seminario affronteremo un argomento molto importante, sia per la nostra pratica yogica, sia come conoscenza da trasferire alla nostra vita quotidiana. 
Parleremo delle tecniche di respirazione e del controllo del respiro.
Il workshop della durata di 1 ora, si dividerà in due parti:
  • introduzione alle tecniche e benefici del pranayama
  • pratica di diverse tipologie di pranayama

Contributo per l'intero workshop è di 10 euro. 

Potrete pagare tramite:

  • bonifico bancario

IBAN : IT25M0303212806010000329639

causale : donazione Shanti Yoga

  • Paypal cliccando il link qui sotto

             

 

                 FORZA DELLE SPALLE ed EQUILIBRI SULLE BRACCIA

 
Domenica 13/12/2020
9.00-12.30

 

In questo workshop online andremo a lavorare e scoprire la proprio mobilità e forza delle braccia e spalle.

Lavoreremo inoltre sul nostro centro, con un occhio rivolto allo studio degli equilibri sulle braccia.

Aperto a tutti i livelli.

Programma:

  • 9.00-9.30: Pranayama

  • 9.40-11.00: classe focalizzata sul lavoro equilibrato di tutto il corpo per prepararci a una pratica successsiva mirata.

  • 11.30-12.30: pratica sulle spalle e studio di alcuni equilibri sulle braccia.

prezzo:

35 euro pagabile via Paypal o bonifico bancario.

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